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今月のおすすめレシピ RECIPE

さわらとポテサラのトースター焼き

やさしい白身とポテサラがマッチして、ボリュームもアップ。

材料

量 2人分
調理時間 15分
一人分のカロリー 216Kcal

  • サワラ(切り身)............................2切(1切80g)
  • ポテトサラダ(市販)......................80g
  • パン粉......................................適量

  • 〈A〉
  • 酒...........................................大さじ1
  • しょうゆ....................................大さじ1

  • ※下味をつける時間は除く

作り方

  1. サワラはAで下味をつける(約15分)。
  2. 1の汁けをふき、天板に並べ、ポテトサラダをのせ、パン粉をふる。
  3. オーブントースターの高温(約1000ワット)で約10分焼く。器に盛り、好みの生野菜を添える。